एक साधु ने निर्णय किया कि वह अपने मठ से दूर अकेले ध्यान करेगा। वह अपनी नाव लेकर झील के बीचों-बीच जाता है, उसे वहीं बांधता है, आँखें बंद करता है और ध्यान में लीन हो जाता है।
कई घंटों की शांतिपूर्ण मौन साधना के बाद, अचानक उसे महसूस होता है कि कोई दूसरी नाव उसकी नाव से टकरा गई है। आँखें अभी भी बंद हैं, वह महसूस करता है कि उसके अंदर गुस्सा उभर रहा है, और जब वह अपनी आँखें खोलता है, तो किसी नाविक पर चिल्लाने के लिए तैयार हो जाता है जिसने उसकी साधना में विघ्न डाला।
लेकिन जब वह आँखें खोलता है, तो देखता है कि वह नाव खाली है जो शायद अपनी जगह से छूटकर झील के बीच आ गई है। उसी क्षण साधु को आत्म-ज्ञान की प्राप्ति होती है, और उसे समझ आता है कि गुस्सा उसके भीतर है; उसे बाहर लाने के लिए केवल बाहरी वस्तु की टक्कर चाहिए।
तब से, जब भी वह किसी ऐसे व्यक्ति से मिलता है जो उसे चिढ़ाता है या गुस्सा दिलाता है, वह अपने आप से कहता है, “दूसरा व्यक्ति मात्र एक खाली नाव है। गुस्सा मेरे भीतर है।”
कुछ समयरहित उपयोगी सुझाव:
- अनावश्यक संख्याओं को बाहर कर दें। इसमें उम्र, वजन और लंबाई शामिल हैं। डॉक्टरों को इसकी चिंता करने दें। यही कारण है कि आप उन्हें भुगतान करते हैं।
- केवल खुशमिजाज दोस्तों को रखें। दुखी स्वभाव के लोग आपको नीचे खींचते हैं।
- सीखना जारी रखें। कंप्यूटर, शिल्प, बागवानी या जो भी आपके रुचि का हो, सीखें। दिमाग को कभी खाली न रखें। “खाली दिमाग शैतान का घर होता है” और शैतान का नाम है अल्जाइमर।
- साधारण चीजों का आनंद लें।
- खूब हंसें, जोर से और दिल खोलकर हंसें। तब तक हंसें जब तक आपकी सांस न फूल जाए।
- आँसू आते हैं। सहन करें, शोक मनाएँ, और आगे बढ़ें। हमारे पूरे जीवन में हमारे साथ केवल एक ही व्यक्ति होता है, और वह हम खुद हैं। जीवित रहें जब तक आप जीवित हैं।
- अपने चारों ओर वो चीजें रखें जिन्हें आप प्यार करते हैं, चाहे वो परिवार हो, पालतू जानवर हों, यादगार चीजें, संगीत, पौधे, शौक या कुछ भी। आपका घर आपका आश्रय है।
- अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें: यदि यह अच्छा है, तो इसे बनाए रखें। यदि यह अस्थिर है, तो इसे सुधारें। यदि इसे बेहतर नहीं बना सकते, तो सहायता प्राप्त करें।
- अपराधबोध में न पड़ें। एक यात्रा पर जाएं, मॉल में जाएं, अगली काउंटी में जाएं, या विदेश जाएं, लेकिन वहां न जाएं जहां अपराधबोध हो।
- जिन लोगों से आप प्यार करते हैं, उन्हें हर अवसर पर बताएं कि आप उनसे प्यार करते हैं।
और हमेशा याद रखें: जीवन को हम कितनी सांसें लेते हैं उससे नहीं मापा जाता, बल्कि उन पलों से मापा जाता है जो हमारी सांसें रोक लेते हैं। हमें हर दिन जीवन को पूरी तरह जीने की आवश्यकता है, किसी चीज की चिंता न करें, और हर चीज के लिए प्रार्थना करें!
